千葉県・市川市・東西線

店舗数No.1 REVOIST（レボイスト）です！

ダイエットにおいて、食欲は天敵ですよね！

特に甘いものが食べたくなるとお菓子や菓子パン、スイーツやケーキ類などなど、いつの間にか高カロリーで血糖値が上がりやすい物ばかり食べてしまう・・・

そんな時にもタンパク質なのです！！

もっというと、「マグネシウム」も同時に取れると甘い物を食べたい欲求が抑えられます！！

さらに言うと、鉄分とビタミンB群も必要ですが、割愛・・・で。

甘い物が食べたくなったらタンパク質不足！？

甘いものが食べたいときは、エネルギー不足の可能性があります！

エネルギーの元となる栄養素は、糖質・タンパク質・脂質の3つ。

甘いものといえばやはり「糖質」で、糖質の多い食品は、あめ玉やチョコレート、おにぎりなど手軽に摂れるものばかり。

しかし糖質ばかり摂っていると、血糖値が上がり過ぎてその分脂肪がつきやすくなってしまい、太ります！

エネルギー不足のときの、おすすめは「たんぱく質」を摂ることです！

たんぱく質はエネルギーだけでなく筋肉の素材にもなり、かつ血糖値を上げづらいので太りにくくなります！
たんぱく質は肉や魚、卵、大豆製品、乳製品に多く含まれています。

食事の際は必ず肉や魚を食べるよう意識し、おやつにたんぱく質を摂ることを意識して、魚肉ソーセージやヨーグルト、チーズ、大豆プロテインバーなどを選ぶとそれがダイエットにも繋がってくるのです！

マグネシウムには海藻類！

（昆布、ひじき、めかぶ、あおさ、もずく、海ぶどう、てんぐさ）

甘いもののなかでも、とくに「チョコレートや甘いお菓子など、とにかく甘い物が食べたい」と感じているときは、マグネシウム不足の可能性が高いです！

マグネシウムは体中に栄養素を運ぶはたらきがあり、不足するとカラダが疲れやすくなります。

つまり、甘味欲がある時は、自分が思っている以上に疲れていることを認識してほしいということ。

とくに疲れたときに甘い物が食べたいと感じる方は、マグネシウムも一緒に摂ると食欲がおさまりやすいです。
マグネシウムは、ひじきや昆布などの海藻のほか、ほうれん草、納豆や豆腐などにも多く含まれます！

いずれも食卓に取り入れやすい食品ですので、甘い物が食べたくなる方はこれらも効率的に摂ってみてください！

甘い物を食べたい欲がなくなりやすいです！

REVOISTでは体験トレーニングを実施しておりますので、

気になる方は以下、詳細内容またはホームページをご覧ください！

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【パーソナルトレーニング】

カラダを変えたい‼

だけど、1人では

「筋トレは続かない...」

「正しいやり方が分からない...」

そんな運動初心者の方へ

REVOISTのパーソナルトレーニングでは

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・腰痛改善・健康増進など

お客様ひとりひとりのカラダの悩みに対して必要な運動や適切な食事方法を

トレーナーがわかりやすく丁寧に教えながらカラダづくりをサポートします‼

レッスンはマンツーマンで完全個別なので、

お客様の目的と身体のレベルに合ったオーダーメイドのレッスンができあがります♪

筋トレ初心者の方、運動が苦手な方でも安心して楽しみながらトレーニングしていただけます‼

【コンセプト】

運動初心者の方にとって

≪パーソナルトレーニングを受けやすく、続けやすく≫

REVOISTはパーソナルトレーニングのコスパにこだわっています♪

【店舗数】

合計15店舗ございます♪

『東京メトロ東西線』

葛西駅　 2店舗（葛西駅前店・葛西環七通り店）

浦安駅　 1店舗（浦安駅前店）

南行徳駅 3店舗（南行徳駅前店・南行徳SOCOLA店・南行徳新井店）

行徳駅　 3店舗（行徳駅前店・行徳駅前南店・行徳駅前一丁目店）

妙典駅　 4店舗（妙典イオン前店・妙典塩焼店・妙典末広店・妙典三丁目店）

『JR総武線』

平井駅　2店舗（平井蔵前橋通り店 ・平井ゆりのき橋通り店）

※各HPにトレーナー紹介も載っていますでの、ぜひ御覧ください！

【会員数】

市川市・浦安市・江戸川区にお住いの地域の方々を中心に

全店舗で約500名の会員様が毎週通っています♪

※週1会員450名 / 週2会員50名

【トレーナ―】

ひとりひとりのカラダの悩みや生活の背景にしっかりと寄り添って、

運動初心者の方に対して、分かりやすく、丁寧に、正しい筋トレを楽しくお教えします‼

お客様の目的とレベルにあったトレーニングや食事のアドバイスで、効果を実感させてくれます♪

心と身体の健康を実現し、前向きな人生を歩めるように、真摯に向き合います‼

【料金】

週1会員・週2会員ともに

1回 50分 4,980円(税抜) になります♪

※週1会員の月会費は21,912円(税込)　5,478円(税込)×4回

短期間で高額なイメージのパーソナルトレーニング業界に対して、

受けたい人が受けやすく、続けたい人が続けやすくするために

『料金の適正価格化』そして、『業界のコスパNo.1』を目指しています‼

パーソナルトレーニングに興味ある方‼

是非、REVOISTのホームページをご覧いただき、

より私たちREVOISTのことを知っていただき、

まずは、『体験のお申込み』お待ちしております♪

【体験詳細】

≪内容≫

STEP1：カウンセリング　約45分

カラダの悩み、現状のカラダの状態や生活習慣などをしっかりと聞かせていただきます！

STEP2：トレーニング　　約45分

カラダを動かしながら、悩みの解消に必要なコトをレベルに合わせてご提案します！

≪持ち物≫

・運動できる格好 ※無料のレンタルシューズはご用意ございます

・体験料5000円(税込) ※現金のみ

・口座情報のわかるものと通帳お届け印 ※入会手続きに必要となります

≪予約方法≫

LINEでお名前を送信後、体験日時のご相談‼

※REVOISTは完全予約制となっております♪

≪その他≫

ご不明点はお気軽にご質問いただけます‼

※電話でのご対応はできかねますため、LINEにてお問合せください！

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました‼

皆様の健康をサポートさせていただくことを楽しみにお待ちしております♪