千葉県・市川市・東西線

店舗数No.1 REVOIST（レボイスト）です！

「最近、疲れやすいなぁ・・・」

「体調不良になりやすいかも・・・」

「風邪からの回復が遅いなぁ・・・」

季節の変わり目や急激な気温差がある日など、体調を崩しやすい方はいらっしゃるかと思います。

そんな体調不良を感じやすくなっている方はミネラル不足の可能性も考えられるのです！

ミネラルは無機質の総称であり、五大栄養素の一つで人間の体にとって必要な栄養素になります！

ミネラルは体内で合成することができないため、不足することでカラダにとって不調となりやすく、体調を整えるためにもミネラルをバランスよく摂取する事がとても大事になります！

ミネラルの種類

人間にとって必要なミネラルの種類は１６種類ありますが、ミネラルには多量ミネラルと微量ミネラルに分けられます。

多量ミネラルは１日の摂取量が100ｍｇ以上のものを呼び、100ｍｇ以下のものを微量ミネラルと呼ばれます。

それぞれのミネラルの働きについて紹介します。

【主要ミネラル】

カルシウム

・骨や歯の成分となる
・精神を安定させる

リン

・カルシウムと一緒に骨や歯の成分となる
・筋肉の収縮を手伝う

カリウム

・体内の余分なナトリウムを排泄する
・心臓の機能を正常に保つ

ナトリウム

・他のミネラルの吸収を促す
・カリウムとともに血圧の調整をする

マグネシウム

・心臓や筋肉を正常に動かす
・精神を安定させる

【微量ミネラル】

鉄

・赤血球のヘモグロビンの材料となる
・酸素を全身に届ける

銅

・赤血球のヘモグロビンの形成を助ける
・骨や血管壁の強化をする

亜鉛

・味覚を正常に保つ
・免疫を高める

セレン

・カラダの酸化を防ぐ
・老化の進行を遅らせる

ヨウ素

・発育を促進し、皮膚や髪、爪の調子を整える

クロム

・インスリンの働きを助ける

モリブデン

・鉄の利用をしやすくなる
・尿酸の代謝に関わる

マンガン

・エネルギー代謝のための酵素の材料となる
・骨の形成に関わる

ミネラルを多く含むオススメ食品

・牛肉、牡蠣、豚レバー、納豆
・牛乳、チーズ、丸干いわし、ひじき、水菜
・レバー、しじみ、小松菜
・さわら、ほうれん草、里芋、バナナ、サバの水煮

ミネラルにはいろんな種類がありそれぞれが不足してしまわないようにすることで、身体の働きがより正常で健康的に生活を行うことができるので、ミネラルもビタミン同様バランスよく摂取する事がカラダづくりにおいてとても大事になります！

より良いフィットネス生活が送れるように、意識的にミネラルも摂取する事を心がけましょう。

REVOISTでは体験トレーニングを実施しておりますので、

気になる方は以下、詳細内容またはホームページをご覧ください！

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【パーソナルトレーニング】

カラダを変えたい‼

だけど、1人では

「筋トレは続かない...」

「正しいやり方が分からない...」

そんな運動初心者の方へ

REVOISTのパーソナルトレーニングでは

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・腰痛改善・健康増進など

お客様ひとりひとりのカラダの悩みに対して必要な運動や適切な食事方法を

トレーナーがわかりやすく丁寧に教えながらカラダづくりをサポートします‼

レッスンはマンツーマンで完全個別なので、

お客様の目的と身体のレベルに合ったオーダーメイドのレッスンができあがります♪

筋トレ初心者の方、運動が苦手な方でも安心して楽しみながらトレーニングしていただけます‼

【コンセプト】

運動初心者の方にとって

≪パーソナルトレーニングを受けやすく、続けやすく≫

REVOISTはパーソナルトレーニングのコスパにこだわっています♪

【店舗数】

合計14店舗ございます♪

『東京メトロ東西線』

葛西駅　 2店舗（葛西駅前店・葛西環七通り店）

浦安駅　 1店舗（浦安駅前店）

南行徳駅 3店舗（南行徳駅前店・南行徳SOCOLA店・南行徳新井店）

行徳駅　 3店舗（行徳駅前店・行徳駅前南店・行徳駅前一丁目店）

妙典駅　 4店舗（妙典イオン前店・妙典塩焼店・妙典末広店・妙典三丁目店）

『JR総武線』

平井駅　1店舗（平井蔵前橋通り店）

※各HPにトレーナー紹介も載っていますでの、ぜひ御覧ください！

【会員数】

市川市・浦安市・江戸川区にお住いの地域の方々を中心に

全店舗で約500名の会員様が毎週通っています♪

※週1会員450名 / 週2会員50名

【トレーナ―】

ひとりひとりのカラダの悩みや生活の背景にしっかりと寄り添って、

運動初心者の方に対して、分かりやすく、丁寧に、正しい筋トレを楽しくお教えします‼

お客様の目的とレベルにあったトレーニングや食事のアドバイスで、効果を実感させてくれます♪

心と身体の健康を実現し、前向きな人生を歩めるように、真摯に向き合います‼

【料金】

週1会員・週2会員ともに

1回 50分 4,980円(税抜) になります♪

※週1会員の月会費は21,912円(税込)　5,478円(税込)×4回

短期間で高額なイメージのパーソナルトレーニング業界に対して、

受けたい人が受けやすく、続けたい人が続けやすくするために

『料金の適正価格化』そして、『業界のコスパNo.1』を目指しています‼

パーソナルトレーニングに興味ある方‼

是非、REVOISTのホームページをご覧いただき、

より私たちREVOISTのことを知っていただき、

まずは、『体験のお申込み』お待ちしております♪

【体験詳細】

≪内容≫

STEP1：カウンセリング　約45分

カラダの悩み、現状のカラダの状態や生活習慣などをしっかりと聞かせていただきます！

STEP2：トレーニング　　約45分

カラダを動かしながら、悩みの解消に必要なコトをレベルに合わせてご提案します！

≪持ち物≫

・運動できる格好 ※無料のレンタルシューズはご用意ございます

・体験料5000円(税込) ※現金のみ

・口座情報のわかるものと通帳お届け印 ※入会手続きに必要となります

≪予約方法≫

LINEでお名前を送信後、体験日時のご相談‼

※REVOISTは完全予約制となっております♪

≪その他≫

ご不明点はお気軽にご質問いただけます‼

※電話でのご対応はできかねますため、LINEにてお問合せください！

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました‼

皆様の健康をサポートさせていただくことを楽しみにお待ちしております♪