千葉県・市川市・東西線

店舗数No.1 REVOIST（レボイスト）です！

「ポッコリお腹を引き締めたい」

「腹筋を割りたい」

「女性らしいくびれたラインを手に入れたい」

お腹まわりの引き締めは、あらゆる人の一生の課題かと思います。

食事だけでも効率的に下腹を引き締めることが出来ますが、腹筋運動をすることでより効果アップを狙えます！

なぜ腹筋のトレーニングを行う必要があるのか

その理由は腹筋のトレーニングを行うことで、目標達成が効率よくできるようになるためです！！
腹筋はもともと割れている構造をしているため、食事を変化させるだけでも腹筋は割れます！

そこに腹筋のトレーニングを取り入れることで、お腹周りの効果をいち早く出すことができます！

手軽に行えて、刺激を感じやすいオススメの腹筋メニューをご紹介いたします！

※下線がメニュー名なので、調べて実践してみましょう！！

ニートゥチェスト

ニートゥーチェストは下腹部に刺激がはいり、下腹のお腹周りを効率よく引き締まるのに簡単なトレーニングになります！

地面やイス、ソファなどどこでもでき、腹筋の使用感を感じやすい種目です！

レッグレイズ

レッグレイズは下腹部をメインに使うトレーニングであり、だれもが気になる下っ腹を引き締めるためにおすすめな種目です！

下腹を引き締めるのにとても刺激が強く、腰（背筋）も使われやすい動きになります！

クランチ

クランチは腹筋のトレーニングの中ではとてもベーシックな種目であり、腹筋の上部をメインに使うことができる種目です。

こちらも効果的なやり方には、コツがいる種目ですのでトレーナーと一緒に習得していきましょう！

アブローラー

アブローラーは腹筋のトレーニングの中でも筋肉が伸びるときに負荷がかかる数少ない種目で、とても負荷が高く効かせるのは中々難しい種目です！

上手にできるようになった時の筋肉痛は凄いはずですので、主観的に引き締まりを感じやすいと思います！

サイクリング

サイクリングは、腹部周囲を全体的に使う種目であり、ひねる動作も加わるため、お腹全体の引き締めに効果的な種目であり、手軽に行えるので老若男女におすすめです！

このようなメニューを行うことでお腹周りを引き締め、かっこいいウエストを手に入れましょう！

REVOISTでは体験トレーニングを実施しておりますので、

気になる方は以下、詳細内容またはホームページをご覧ください！

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【パーソナルトレーニング】

カラダを変えたい‼

だけど、1人では

「筋トレは続かない...」

「正しいやり方が分からない...」

そんな運動初心者の方へ

REVOISTのパーソナルトレーニングでは

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・腰痛改善・健康増進など

お客様ひとりひとりのカラダの悩みに対して必要な運動や適切な食事方法を

トレーナーがわかりやすく丁寧に教えながらカラダづくりをサポートします‼

レッスンはマンツーマンで完全個別なので、

お客様の目的と身体のレベルに合ったオーダーメイドのレッスンができあがります♪

筋トレ初心者の方、運動が苦手な方でも安心して楽しみながらトレーニングしていただけます‼

【コンセプト】

運動初心者の方にとって

≪パーソナルトレーニングを受けやすく、続けやすく≫

REVOISTはパーソナルトレーニングのコスパにこだわっています♪

【店舗数】

合計14店舗ございます♪

『東京メトロ東西線』

葛西駅　 2店舗（葛西駅前店・葛西環七通り店）

浦安駅　 1店舗（浦安駅前店）

南行徳駅 3店舗（南行徳駅前店・南行徳SOCOLA店・南行徳新井店）

行徳駅　 3店舗（行徳駅前店・行徳駅前南店・行徳駅前一丁目店）

妙典駅　 4店舗（妙典イオン前店・妙典塩焼店・妙典末広店・妙典三丁目店）

『JR総武線』

平井駅　1店舗（平井蔵前橋通り店）

※各HPにトレーナー紹介も載っていますでの、ぜひ御覧ください！

【会員数】

市川市・浦安市・江戸川区にお住いの地域の方々を中心に

全店舗で約500名の会員様が毎週通っています♪

※週1会員450名 / 週2会員50名

【トレーナ―】

ひとりひとりのカラダの悩みや生活の背景にしっかりと寄り添って、

運動初心者の方に対して、分かりやすく、丁寧に、正しい筋トレを楽しくお教えします‼

お客様の目的とレベルにあったトレーニングや食事のアドバイスで、効果を実感させてくれます♪

心と身体の健康を実現し、前向きな人生を歩めるように、真摯に向き合います‼

【料金】

週1会員・週2会員ともに

1回 50分 4,980円(税抜) になります♪

※週1会員の月会費は21,912円(税込)　5,478円(税込)×4回

短期間で高額なイメージのパーソナルトレーニング業界に対して、

受けたい人が受けやすく、続けたい人が続けやすくするために

『料金の適正価格化』そして、『業界のコスパNo.1』を目指しています‼

パーソナルトレーニングに興味ある方‼

是非、REVOISTのホームページをご覧いただき、

より私たちREVOISTのことを知っていただき、

まずは、『体験のお申込み』お待ちしております♪

【体験詳細】

≪内容≫

STEP1：カウンセリング　約45分

カラダの悩み、現状のカラダの状態や生活習慣などをしっかりと聞かせていただきます！

STEP2：トレーニング　　約45分

カラダを動かしながら、悩みの解消に必要なコトをレベルに合わせてご提案します！

≪持ち物≫

・運動できる格好 ※無料のレンタルシューズはご用意ございます

・体験料5000円(税込) ※現金のみ

・口座情報のわかるものと通帳お届け印 ※入会手続きに必要となります

≪予約方法≫

LINEでお名前を送信後、体験日時のご相談‼

※REVOISTは完全予約制となっております♪

≪その他≫

ご不明点はお気軽にご質問いただけます‼

※電話でのご対応はできかねますため、LINEにてお問合せください！

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました‼

皆様の健康をサポートさせていただくことを楽しみにお待ちしております♪