千葉県・市川市・東西線

店舗数No.1 REVOIST（レボイスト）です！

筋トレが上手い人と下手な人の違いとは・・・

この区別をするためには、筋トレによる筋肥大のメカニズムを知ることが大切です。

このメカニズムを理解していれば、どうすれば上手くなれるか答えが見えてきます。

筋トレによる筋肥大のメカニズムは、

・機械的刺激
・代謝的刺激

この２つの刺激が筋肥大を引き起こすのです。

それぞれを説明すると、

・機械的刺激とは、筋肉に対して物理的な刺激を与えることです。
イメージとしては、重いダンベルを手に持ちながら、力こぶにあたる腕の筋肉を伸ばしたり縮めたりすることで、その筋肉の線維に傷をいれていく感じです。

なので、ある程度の重さが必要ですし、回数も何回か必要になってきます。

・代謝的刺激とは、筋肉に対して化学的に刺激を与えることです。要は、「パンプアップ」です！
イメージは少し難しいですが、筋肉に負荷をかけて動かすと、その筋肉から血中に代謝産物（代表例は乳酸や水素イオン）が発生します。
そこで動作の最中に筋肉に力を抜かずにいると、局所的に血流制限が起こります。
そうなると、鍛えている筋肉の周りは代謝産物が一時的に蓄積し、その代謝産物がその筋肉にダメージを与える感じです。

また、代謝的刺激では、血中乳酸値が高まって筋肉をつくる成長ホルモンの分泌も発生します。
このイメージをもつとどのような筋トレの仕方が上手く効果が出やすいのか分かってきますね！

REVOISTでは体験トレーニングを実施しておりますので、

気になる方は以下、詳細内容またはホームページをご覧ください！

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【パーソナルトレーニング】

カラダを変えたい‼

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そんな運動初心者の方へ

REVOISTのパーソナルトレーニングでは

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・腰痛改善・健康増進など

お客様ひとりひとりのカラダの悩みに対して必要な運動や適切な食事方法を

トレーナーがわかりやすく丁寧に教えながらカラダづくりをサポートします‼

レッスンはマンツーマンで完全個別なので、

お客様の目的と身体のレベルに合ったオーダーメイドのレッスンができあがります♪

筋トレ初心者の方、運動が苦手な方でも安心して楽しみながらトレーニングしていただけます‼

【コンセプト】

運動初心者の方にとって

≪パーソナルトレーニングを受けやすく、続けやすく≫

REVOISTはパーソナルトレーニングのコスパにこだわっています♪

【店舗数】

合計1２店舗ございます♪

『東京メトロ東西線』

葛西駅　 2店舗（葛西駅前店・葛西環七通り店）

浦安駅　 1店舗（浦安駅前店）

南行徳駅 2店舗（南行徳駅前店・南行徳SOCOLA店）

行徳駅　 2店舗（行徳駅前店・行徳駅前南店）

妙典駅　 4店舗（妙典イオン前店・妙典塩焼店・妙典末広店・妙典三丁目店）

『JR総武線』

平井駅　1店舗（平井蔵前橋通り店）

※各HPにトレーナー紹介も載っていますでの、ぜひ御覧ください！

【会員数】

市川市・浦安市・江戸川区にお住いの地域の方々を中心に

全店舗で約500名の会員様が毎週通っています♪

※週1会員450名 / 週2会員50名

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ひとりひとりのカラダの悩みや生活の背景にしっかりと寄り添って、

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心と身体の健康を実現し、前向きな人生を歩めるように、真摯に向き合います‼

【料金】

週1会員・週2会員ともに

1回 50分 4,980円(税抜) になります♪

※週1会員の月会費は21,912円(税込)　5,478円(税込)×4回

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『料金の適正価格化』そして、『業界のコスパNo.1』を目指しています‼

パーソナルトレーニングに興味ある方‼

是非、REVOISTのホームページをご覧いただき、

より私たちREVOISTのことを知っていただき、

まずは、『体験のお申込み』お待ちしております♪

【体験詳細】

≪内容≫

STEP1：カウンセリング　約45分

カラダの悩み、現状のカラダの状態や生活習慣などをしっかりと聞かせていただきます！

STEP2：トレーニング　　約45分

カラダを動かしながら、悩みの解消に必要なコトをレベルに合わせてご提案します！

≪持ち物≫

・運動できる格好 ※無料のレンタルシューズはご用意ございます

・体験料5000円(税込) ※現金のみ

・口座情報のわかるものと通帳お届け印 ※入会手続きに必要となります

≪予約方法≫

LINEでお名前を送信後、体験日時のご相談‼

※REVOISTは完全予約制となっております♪

≪その他≫

ご不明点はお気軽にご質問いただけます‼

※電話でのご対応はできかねますため、LINEにてお問合せください！

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました‼

皆様の健康をサポートさせていただくことを楽しみにお待ちしております♪