千葉県・市川市・東西線

店舗数No.1 REVOIST（レボイスト）です！

ダイエットや自分のなりたい姿をゴールとして、それまでにいかにして継続的に行動するべきなのか、そんな心構えの部分をいくつかの項目に分けて解説していきたいと思います。

「ダイエットにはこれだ！！」というような小手先のテクニックをどれだけ身に着けたところで、続かなくては意味ないですからね。

即実行できる快眠方法

ダイエットを成功し続ける３つ目の大切なポイントは、休養です。特に睡眠。

寝なくても生きられる陸上生物ははいないとされています。

私達人間は寝ないと脳が正常に働かなくなり、認知機能の低下はもちろん記憶力・集中力も散漫になり、やがて限界をむかえて眠りますよね。

この睡眠においての重要度が分かっていない方が多く見受けられます。

ダイエットで運動や食事の工夫は頑張れるのに、質の良い睡眠の努力を怠っていたら全て水の泡になるといっても過言ではないでしょう。

身体と脳をしっかり回復させ、翌日に備えること、これがいかに大切なことであるか理解してほしいと思っています。

では、睡眠の質を手っ取り早く良くする方法は何か、簡単です。

寝る１時間ほど前のスマホやPC、TV視聴を辞めるのです！

シンプルだけど継続して行っていけば、朝から快活なはず。

試しに１週間ほど行ってみてください。前週と比較したらきっと違う体調で１週間を過ごせるかと思います。

当たり前の行動と思われがちですが、実際に実行していない方がほとんどではないでしょうか。

そんなことで変わるのかと疑うのは自由ですが、試してもいないのに不満ばかり発言していませんか？

逆にそんなことも継続できていないのに、色んな方法を探しては試して即効果を感じなければやめる、現代人は即時効果を求め過ぎだと感じます。

誰しもすぐにスポーツや勉強などで優秀な成績をおさめることは出来ないですよね？

限られた毎日の中で、どれだけの努力を継続できたか、そういった人たちが成果をだしているのではないでしょうか。

ダイエットも同じようなことが言えます！

これをやれば痩せる、こんなことをしたら健康が手に入る、これを飲めば筋肉がすぐにつくなど、冷静に現実的に考えればそんなことなどないと理解できるのに、それにすがってしまう気持ちはわかります。

ですので、自分のペースでいいので、継続しなくてはいけないマインドを持っていきましょう。

REVOISTでは体験トレーニングを実施しておりますので、

気になる方は以下、詳細内容またはホームページをご覧ください！

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【パーソナルトレーニング】

カラダを変えたい‼

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「筋トレは続かない...」

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そんな運動初心者の方へ

REVOISTのパーソナルトレーニングでは

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・腰痛改善・健康増進など

お客様ひとりひとりのカラダの悩みに対して必要な運動や適切な食事方法を

トレーナーがわかりやすく丁寧に教えながらカラダづくりをサポートします‼

レッスンはマンツーマンで完全個別なので、

お客様の目的と身体のレベルに合ったオーダーメイドのレッスンができあがります♪

筋トレ初心者の方、運動が苦手な方でも安心して楽しみながらトレーニングしていただけます‼

【コンセプト】

運動初心者の方にとって

≪パーソナルトレーニングを受けやすく、続けやすく≫

REVOISTはパーソナルトレーニングのコスパにこだわっています♪

【店舗数】

合計12店舗ございます♪

『東京メトロ東西線』

葛西駅　 2店舗（葛西駅前店・葛西環七通り店）

浦安駅　 1店舗（浦安駅前店）

南行徳駅 2店舗（南行徳駅前店・南行徳SOCOLA店）

行徳駅　 2店舗（行徳駅前店・行徳駅前南店）

妙典駅　 4店舗（妙典イオン前店・妙典塩焼店・妙典末広店・妙典三丁目店）

『JR総武線』

平井駅　1店舗（平井蔵前橋通り店）

【会員数】

市川市・浦安市・江戸川区にお住いの地域の方々を中心に

全店舗で約500名の会員様が毎週通っています♪

※週1会員450名 / 週2会員50名

【トレーナ―】

ひとりひとりのカラダの悩みや生活の背景にしっかりと寄り添って、

運動初心者の方に対して、分かりやすく、丁寧に、正しい筋トレを楽しくお教えします‼

お客様の目的とレベルにあったトレーニングや食事のアドバイスで、効果を実感させてくれます♪

心と身体の健康を実現し、前向きな人生を歩めるように、真摯に向き合います‼

【料金】

週1会員・週2会員ともに

1回 50分 4,980円(税抜) になります♪

※週1会員の月会費は21,912円(税込)　5,478円(税込)×4回

短期間で高額なイメージのパーソナルトレーニング業界に対して、

受けたい人が受けやすく、続けたい人が続けやすくするために

『料金の適正価格化』そして、『業界のコスパNo.1』を目指しています‼

パーソナルトレーニングに興味ある方‼

是非、REVOISTのホームページをご覧いただき、

より私たちREVOISTのことを知っていただき、

まずは、『体験のお申込み』お待ちしております♪

【体験詳細】

≪内容≫

STEP1：カウンセリング　約45分

カラダの悩み、現状のカラダの状態や生活習慣などをしっかりと聞かせていただきます！

STEP2：トレーニング　　約45分

カラダを動かしながら、悩みの解消に必要なコトをレベルに合わせてご提案します！

≪持ち物≫

・運動できる格好 ※無料のレンタルシューズはご用意ございます

・体験料5000円(税込) ※現金のみ

・口座情報のわかるものと通帳お届け印 ※入会手続きに必要となります

≪予約方法≫

LINEでお名前を送信後、体験日時のご相談‼

※REVOISTは完全予約制となっております♪

≪その他≫

ご不明点はお気軽にご質問いただけます‼

※電話でのご対応はできかねますため、LINEにてお問合せください！

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました‼

皆様の健康をサポートさせていただくことを楽しみにお待ちしております♪