「柔らかい身体の方が痩せやすい。」

「運動を行うとき、身体は柔らかい方がケガしづらい。」

「身体のコリや痛みをあまり感じない人は身体が柔らかい。」

「身体を柔らかくするためにストレッチをすると良い。」

なぜ柔らかいほうが良いのでしょうか？

なぜ柔らかいとケガがしづらくなるのでしょうか？

柔軟性の意義とその効果について簡単にご紹介します！

カラダが柔らかくなることで肩こり・腰痛改善！？

なぜ改善が見込まれるかというと、姿勢が大きく関係しています。

猫背や反り腰などの姿勢が悪くなることで肩こりや腰痛が起こりやすくなってしまいやすいです。

姿勢を良くするためには全身の筋肉のバランスを見たうえで、前後左右の筋肉の柔軟性のアンバランスを改善していくことで、姿勢の改善を見込むことができます。

このことから姿勢が良くなることで肩こり、腰痛などの改善を見込むことができます。

筋トレパフォーマンス向上にも柔軟性は大事！

カラダづくりの観点からでは、トレーニングのパフォーマンスアップが見込まれます！

トレーニングを行う上で種目ごとに鍛えたい対象筋が違い、その対象筋を最大限にストレッチをかけて、最大限に縮ませることで対象筋を効果的に鍛えることができます。

しっかり対象筋に効かせることで、ダイエット（体重減量）やなりたい姿に繋がっていきます！

また、良いフォームで行うことでケガもしづらくなることから、筋肉の柔軟性は誰にでもとても必要な要素であることが言えます。

自分自身の身体の状態を把握し、柔軟性を向上をさせて効果的にトレーニングや私生活を送りましょう。

この柔軟性が向上することによるメリットは以下です！

【柔軟性が向上するメリット】

・運動時のパフォーマンスアップ。

・ケガがしづらくなる。

・肩こり、腰痛の予防、改善が期待できる。

・呼吸の質が上がる。(疲労回復が見込まれる)

・姿勢が良くなる。

・代謝が上がり脂肪の消費が早くなる。

柔軟性が向上することで、メリットはとても多いです！

一般の方で肩こりや腰痛、身体が疲れやすいなどの悩みを抱えている方はとても多いかと思います。

このような悩みは、柔軟性を上げることで改善することが大いに期待できます！

REVOISTでは体験トレーニングを実施しておりますので、

気になる方は以下、詳細内容またはホームページをご覧ください！

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合計12店舗ございます♪

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葛西駅　 2店舗（葛西駅前店・葛西環七通り店）

浦安駅　 1店舗（浦安駅前店）

南行徳駅 2店舗（南行徳駅前店・南行徳SOCOLA店）

行徳駅　 2店舗（行徳駅前店・行徳駅前南店）

妙典駅　 4店舗（妙典イオン前店・妙典塩焼店・妙典末広店・妙典三丁目店）

『JR総武線』

平井駅　1店舗（平井蔵前橋通り店）

【会員数】

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全店舗で約500名の会員様が毎週通っています♪

※週1会員450名 / 週2会員50名

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最後までお読みいただき、誠にありがとうございました‼

皆様の健康をサポートさせていただくことを楽しみにお待ちしております♪